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每天曬太陽10分鐘-降低乳癌風險98.9.13自由電子報.健康醫療記者洪素卿∕台北報導乳癌是台灣女性發生率第1名的癌症,1年新增近7千人罹患乳癌。很多人花錢買營養食品,希望避免乳癌上身,專家表示,其實只要1天讓身體21世紀房屋仲介10%的面積、曬10分鐘太陽,就可讓身體製造充足的維他命D,進一步降低罹患乳癌的機率。維他命D不足難防癌--昨日在台北國際乳癌研討會會前記者會中,來自於美國波士頓醫學院教授陳泰成指出,早年科學家只知道維他命D有巢氏房屋不足的孩子會出現佝僂症,變得比一般孩子矮小;但越來越多研究顯示,維他命D的功能不僅止於此,包括細胞的分化、發展都跟維他命D有關。近年研究並發現,血液中維他命D濃度正常的族群,發生乳癌風險是濃度不足者的一好房網半,並且包括罹患乳癌後的存活率、惡化速度等情況,也與血液中的維他命D濃度是否充足有相關。陳泰成指出,天然食物中的維他命D不多,除了野生鮭魚的魚肉中,含有豐富維他命D外,人體90%至95%的維他命D來源是曬太陽澎湖民宿後,由身體自行合成。但近代人怕黑、不曬太陽,也間接影響體內維他命D濃度。1項流行病學調查便顯示,曝曬太陽的程度(尤其是曝曬UVB的程度),與乳癌的發生率成反比,曬太陽愈多的人發生乳癌的機率低。也因此,他建租屋議一般人不妨適度曬太陽來預防乳癌。他表示,成人每天所需的維他命D量約是1千至4千IU(國際單位),而全身皮膚曬10分鐘太陽,大約就可以產生2萬IU的維他命D,所以只要身體露出的部分、約全身10%面積,曬10分鐘,就能租屋網有2千IU的維他命D產生,足供1日所需。若真的無法從陽光獲取維他命D,才考慮服用營養補充錠劑。除了曬太陽,美國希望之城(City of Hope)癌症研究中心腫瘤生物學系主任陳瑄則發現,洋菇與葡萄籽可能也有預防乳癌的效591果。他指出,有60%的乳癌與荷爾蒙相關,而葡萄籽中的某種花青素以及洋菇中的1種不飽和脂肪酸,可以抑制體內的芳香環?合成雌激素。 在老鼠實驗中,發現每天將洋菇或葡萄籽混合在飼料中,餵給長乳癌的老鼠,腫瘤生長租房子速度比起單吃飼料的老鼠,可減緩60%至80%。對於一些使用芳香環?抑制劑類乳癌藥物有嚴重不良反應、不願或無法繼續使用的患者,這兩種食物未來有可能能提供解決之道。不過,他也強調,食品不能替代藥物,患者仍必須買屋搭配正規治療;且也不建議過量食用。陳泰成建議每天約食用100公克洋菇,或是1公克的葡萄籽即可。

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[轉載] 十二星座的女人不離不棄的指數有多高?(太陽&金星)2011/1/3/命運好好玩/薇薇安老師題目http://www.wretch.cc/blog/ab015009/33101666指數100%-牡買房子羊.射手/絕不放棄你當你遇到事情.你愈弱他就愈強.你一但很糟糕.狀況很不好.他反而一肩扛起.變得很有責任感.你愈生病他愈想照顧你.所以他照顧你的時候你租房子反而會被他掌控的.他絕對不會放棄你的.除非你自己先放棄.他會讓他的英雄氣概完全的展現出來指數95%-金牛.魔羯/一定負責任他一定會扛責任.負責任.因為他房屋出租記得20年前跟35年前的承諾.只要是曾經說過的承諾他通通都認為那是心裡的烙印.如果沒有做老天爺會懲罰他.所以他要對的起自己的良心.一定負責任指數80%-獅售屋網子.天蠍/有事一肩扛他是有事一肩扛.他覺得你現在出了狀況他然要扛.他就是把你當公司的業務一樣.就是公司有業務他一定要處理.他絕對不會對你怎樣指數70%-賣房子巨蟹.天秤/還是很愛你他只要還是愛你的都OK.不愛你就沒的談.他們只要愛你是OK.但如果你有背叛.你外遇.或是有些狀況.讓他不愛你.消失的感覺.或前面已經吵新成屋的很兇.他還是會離棄你的指數60%-雙魚.處女/感覺壓力大他會覺得壓力很大.他會去幻想很多不可能發生的事情.但基本上他還是會照顧你.只是一邊自己煩憂.所房屋買賣以對方生病他自己會像病人一樣越來越消瘦下去指數50%-雙子.水瓶/不想太辛苦他會覺得這樣有點辛苦.有點累.如果他可以花錢.然後找人幫忙.然後他只要出錢他找房子OK.如果他要親力親為他覺得好累.或是他每天固定6點~8點回家去照顧另一半.他也覺得好累.因為有一種約束性.那是不行的.但是主要就是不要太辛苦.如果有人代土地買賣勞他還是免強可以接受的

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